L’apparition de picotements dans tout le corps ou dans les extrémités, parfois accompagnée d’engourdissements, constitue un autre symptôme neurologique notable pouvant survenir pendant la ménopause. Certaines femmes éprouvent, en plus des picotements, une sensation désagréable de brûlure cutanée. Ces symptômes, qu’il s’agisse de brûlures, d’engourdissements ou de picotements généralisés, sont essentiellement dus aux changements hormonaux. Les fluctuations de la production d’œstrogènes pendant la ménopause influencent le système nerveux et entraînent ces anomalies sensorielles.
Recommandations pour gérer les picotements corporels pendant la ménopause :
Il est d’abord nécessaire d’atténuer les effets des fluctuations hormonales pendant la ménopause, comme pour d’autres symptômes liés à cette période. De plus, l’alimentation peut influencer le système nerveux et, par conséquent, ces sensations sensorielles. Les vitamines B, notamment B1, B2, B6 et B12, sont particulièrement importantes pour le système nerveux. Il en va de même pour le minéral magnésium, qui contribue à réduire l’excitabilité des nerfs et à apaiser le système nerveux. Cela pourrait constituer une mesure potentielle pour atténuer l’apparition de picotements pendant la ménopause.